Empieza con tres comidas y algunos componentes versátiles. No necesitas preparar siete recipientes idénticos para ahorrar tiempo durante la semana.
Parte de tu semana real
Mira tu agenda: una noche tardía puede necesitar algo para recalentar y otra deja veinte minutos para cocinar. Elige tres comidas y reserva espacio para las sobras. Revisa primero el frigorífico y utiliza los productos que deban consumirse antes.
Prepara componentes con dos usos
Cuece un cereal, asa verduras y prepara legumbres. El boniato sirve para un bol de quinoa y para tacos. Cambia salsa y acompañamientos en vez de cocinar todo de nuevo. Guarda hojas, aguacate y aliño separados.
Agrupa compras y tareas
Suma las cantidades repetidas y tacha lo que ya tienes. Empieza con la tarea más larga y prepara una salsa mientras funciona el horno. Lava tablas y utensilios entre carne cruda y comida lista. FoodKeep permite reunir recetas, planificación y lista de compra.
Conserva según cada comida
Refrigera rápido en recipientes poco profundos y anota la fecha. Sigue las indicaciones de cada receta: no todo dura una semana. Enfría el arroz deprisa, refrigera antes de una hora, consume en 24 horas y recalienta solo una vez. Consulta la tabla de conservación y los consejos sobre arroz.
RecipesFinder lo publica el equipo de FoodKeep. Nuestras recomendaciones de producto reflejan esa relación.
