Salade grecque de concombre et tomates
15 minRapide et facileUn peu de préparation, une semaine plus simple
Recettes à préparer à l’avance
Cuisez une céréale, rôtissez des légumes et préparez une sauce, puis assemblez au moment du repas. Gardez les éléments frais séparés. Consultez toujours les durées de conservation de chaque recette, notamment pour le riz.
Une astuce utile
Refroidissez rapidement dans des contenants peu profonds, réfrigérez et notez la date.
Trouvez votre préférée.
36 recettes 15 minRapide et facilePoulet au citron et pommes de terre dorées
65 minUn seul platPancakes moelleux au cottage cheese
20 minRapide et facileBol de quinoa aux pois chiches et patate douce
35 minVégétalienTacos de patate douce et haricots noirs
40 minVégétarienBol de riz au saumon, miel et soja
25 minRapide et facilePâtes à la tomate et aux épinards
30 minRapide et facilePâtes au thon et aux câpres
25 minRapide et facileSalade de lentilles, betterave et feta
15 minRapide et facileSalade de haricots blancs et tomates
15 minRapide et facileSalade de couscous au concombre et aux herbes
20 minRapide et facileSalade de carottes et pois chiches
15 minRapide et facileSalade de pommes de terre au yaourt et à l’aneth
30 minRapide et facilePoulet au yaourt et au paprika
40 minUn seul platPoulet à la moutarde et pommes de terre au four
55 minUn seul platPoulet au romarin et carottes rôties
40 minUn seul platCurry de poulet au lait de coco et épinards
35 minUn seul platPoulet aux champignons et à l’ail
30 minUn seul platBol de riz au poulet façon fajitas
30 minRapide et facilePancakes à la banane et à l’avoine
25 minRapide et facilePancakes à la ricotta et au citron
25 minRapide et facilePancakes à la pomme et à la cannelle
25 minRapide et facilePancakes au sarrasin et au yaourt
25 minRapide et facilePancakes à la courge et à la cannelle
25 minRapide et facileBol de couscous au citron et pois chiches
15 minRapide et facileBol d’orge aux champignons
50 minVégétalienDal de lentilles corail aux épinards
35 minVégétalienBol burrito aux haricots noirs
30 minRapide et facileBol de riz au tofu et au sésame
30 minRapide et facileBol de chou-fleur rôti au tahin
40 minVégétalienBol tiède de lentilles et carottes
35 minVégétalienBol méditerranéen au boulgour
25 minRapide et facileFrittata aux pommes de terre et poivrons
50 minVégétarienTacos de lentilles au paprika fumé
25 minRapide et facileCabillaud à la tomate et aux olives
35 minUn seul platCurry de cabillaud au lait de coco
30 minUn seul platDe bons plats. Plein de possibilités.Vos recettes préférées méritent une placeTrouvez ici.
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